do wody

[...] rozwój siły i masy mięśniowej. Sposób użycia: 1 porcja ( 10g proszku -1/2 ubitej miarki Fitmax, załączonej do opakowania lub 2 płaskie łyżki stołowe ) rozpuścić w 200ml wody i pić 1-2 razy dziennie; przed posiłkiem lub treningiem oraz po treningu lub przed snem. Spożywać zaraz po przygotowaniu. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej [...]

[...] w odżywianiu i przetrenowaniu. Akurat jestem na roztrenowaniu (SD). Poszedłem do nowej szkoły = wstawanie wcześniej , nie byłem przestawiony i spałem po 5-6 H. Piłem mało wody jakoś 2 L wody. Teraz nadrabiam i piję z 3,5 L Teraz sypiam po 7 H czasem 7,5H Do godziny 15 jestem nawet mocno pobudzony ale po 15 opadam z sił i chętnie bym spał. A [...]

[...] nowy cykl i mam mala zagadke;co dodac do tego co mam?? po ostatnim cyklu (storm+mono+shotgun+gainer)efekty wiecej niz zadowalajace ale nie podoba mi sie troche retencja wody; w kazdym razie, poradzilem sobie z tym i planuje jeszcze cykl przed koncem roku; pozniej juz tylko sama dieta+bialko; powyzej 100 zaczynam czuc sie troche za duzy;) [...]

[...] i chudnięcia - tycia i nie chcę więcej) i celluitu, a może nawet poprawić jej stan. Słyszałam o tym, że basen jest jak najbardziej wskazany, bo ujędrnia ciało. Picie wody w dużych ilościach i witaminy dla skóry. Masaż (jaki? jak? ), zimno-ciepły prysznic. Ćwiczenia siłowe. Co z tego mogłybyście mi polecić? PS. Uzupełniłam formularz. [...]

[...] połowa miajsca na talerzu to warzywa głównie sałata lodowa , pomidor , ogórek , cebula , kukurydza , brokuł , kalafior do tego zawsze robie sos z 3 łyżek oliwy i 3 łyzek wody z przyprawami 3-4 razy w tygodniu jem pół szklanki miksu orzechowego tj. słonecznik, dynia, włoskie, kalifornijskie, nerkowiec, i jakies tam jeszcze, nie pamietam [...]

[...] typowo kulturystycznej po prostu mam swoją diete którą kiedyś stosowałem polegała ona na przeprowadzeniu 6 dni oczyszczania organizmu: Dzień 1 - pijesz tylko mleko i dużo wody Dzień 2 - jesz tylko gotowane bez soli ziemniaki Dzien 3 - jesz tylko owoce Dzień 4 - jesz tylko jaja bez soli Dzień 5 - jesz tylko warzywa Dzień 6 - jesz tylko mięso [...]

[...] 100g - gliceryna 2-3 łyżeczki - woda 1. Wióry traktujemy ciepłą wodą, stopniowo uzupełniając ją do czasu aż będą w miarę "mokre"(jednakże nie ma być to "zupa" z wiórków i wody). Dodajemy glicerynę i mieszamy 2. Michę z wiórkami instalujemy na kąpieli wodnej, dodajemy smalec z kokosów. Mieszamy do momentu połączenia składników. 3. Dosypujemy [...]

[...] Dodam ,że są przepyszne ;D pierwszy raz mi tak tuńczyk smakował;D Skład: - 50g płatków owsianych - puszka tuńczyka w wodzie (180g/ po odsączeniu wody 130g) - 1 jajko - 1 cebula - 1 kostka czosnku (przyprawa) - Jako dodatek 2 plastry sera Przygotowanie: 1.Cebule kroimy na małe kawałki. 2.Odsączamy wode z tuńczyka(ja [...]

[...] , nie dali miarki a nie mam wagi i nie wiem ile mam sypać , stosuje te węgle tylko przed lub w na początku treningu. Do tej pory sypałem 4 czubate łyzki stołowe na 600mnl. wody , ale nie wiem ile to jest. Mam jeszcze pytanie odośnie zestawu z BSN , w dni N.T jak i D.T biore 2xdziennie po miarce na 250mnl. wody , pierwszy raz biorę co najmniej [...]

[...] wcześniejsze cykle (1raz: wino,clen, 2raz: prop,wino). Teraz chciałbym zarzucic coś konrketniejszego, w celu nabrania w miare dobrej jakości miesa (czyt. jak najmniejsza ret wody). Dodam że aktualnie mam dostęp do wszystkich środków (jednak praktycznie z jednej firmy a mianowicie Atomic Lab więc prosze wziąść to pod uwage; wiadomo nie wszystko [...]

[...] serki wiejskie Co jako deser : kawa z mlekiem Kolacja: drób, omlety, ryby z warzywami Stan zdrowia : niskociśnieniowiec (standard to 90/60), spora tendencja do zatrzymywania wody w organizmie, szczególnie po wysiłku i przy wyższych temperaturach i tworzenia się tzw. "pajączków" (czyli raczej słabe krążenie, a nie kłopoty z nerkami) dodatkowo [...]

[...] wazylem 124 kg i przez ten okres udalo mi się wagę zbic do 100kg. W trakcie drugiego cyklu waga z 103 kg podskoczyla do 112 kg, lecz nie podobala mi sie znaczna ilosc wody. w tej chwili waze 100kg, gdyz chcialem zrzucic jeszcze pare centymetrow z ud oraz talii, jednakze spadly takze wymiary gornej czesci ciala ;/ chcialem zapodac kolejny [...]

[...] czym towarzyszył mi mały ból nerek na który początkowo nie zwracałem uwagi jednak nasilił się i przestałem je łykać. Jadłem je przez tydzień codziennie 4capsy, piłem sporo wody dlatego też mój mocz zmienił kolor na jasny jednak po odstawieniu kreatyny i przerzucenie się z picia 5l wody dziennie na 2 nie zmieniło barwy mojego moczu do [...]

[...] tyłu) Dieta: ok.6.30płatki kukurydziane ok.14.00pierś z kasza jęczmienną ok.16,00 trening ok. 17:ryż z jogurtem ok.20-21ser biały+tuńczyk +1.5l wody niegazowanej Mój staż jest niewielki.. dopiero zaczynam ... mogę jeszcze do tego dodać sobie trening 4xtyg na worku bokserskim.? proszę o ocenienie;) Płeć: Mężczyzna [...]

[...] Ja smażyłam na małym ogniu i dość długo, ale myślę, że na większym też będzie ok. Na dobrym teflonie nie potrzeba żadnego tłuszczu. Masa: Do odżywki dodajemy minimalną ilość wody i mieszamy. Im mniej wody tym lepiej będzie się nakładać na ciastka. Myślę, że masa świetnie się nada też na kanapki. Podanie: Na ciastka nakładamy masę i posypujemy [...]

[...] nie jem produktów mącznych ( poza 2-3 kromkami chleba (bardzo!) razowego do śniadania i po treningu ), nie smażę na tłuszczu, jem o wiele więcej warzyw i piję wiele więcej wody, nie potrafię ułożyć konkretnej diety na każdy dzień tygodnia, aby nie była ona strasznie monotonna i odpowiednia dla mnie. Jak już wyżej napisałem, moim głównym celem [...]

[...] śniadanie staram się zjeść jak najwięcej błonnika, czyli: Łyżka płatków owsianych, łyżka siemienia lnianego, łyżka otrębów pszennych, pół łyżeczki miodu i odrobina gorącej wody. Popijam to szklanką letniej wody. (do tego zazwyczaj kawa z mlekiem) drugie śniadanie: 2 jajka (poza domem owoce, lub suruwki) Obiad: Zupa, przyrządzona na chudej [...]

Czesc dzieciaki Obilo mi sie o uszy ze promienie UV czyli solarium powodują zatrzymanie wody podskornej. Wie ktos cos nt temat? Jakie sa wasze doswiadczenia? Pytam bo udalo mi sie zejsc do niskiego bf i falda na brzuchu ma zaledwie pare mm. Redukuje dalej i mam zamiar zredukowac do poziomu na ktorym wszystkie miesnie bedą wygladaly jak oblepione [...]

[...] na siłowni siedzę 2 h, czyli przez te 3 h będzie pusty żołądek? czy mam jakoś jeszcze wcześniej jeść? aa i chyba napoje się nie liczą ? bo na siłowni pije 1.5 - 2 litów wody xd (oczywiście wiem że przy kreatynie trzeba pić do 5 litrów wody)i na opakowaniu pisze żeby kreatynę brać po siłowni, czyli od razu jak wejdę do szatni, czy może być z [...]

[...] delikatny, nie suchy i nie da się go, że tak powiem "kulinarnie" zepsuć, zawsze wyjdzie To jedziem: Skład 400g mięsa z udźca indyczego bez kości cebula łyżka smalcu 300 ml wody przyprawki: sól, pieprz ziołowy, majeranek, czosnek w proszku (lepiej świeży, ale nie miałem) Kroimy mięso i cebulę w kochę (trudne, nie? ). Zapalamy ogień pod garnkiem [...]